Das Leben kann auch einfach sein

So lautet ein Artikel des Vital-Magazins (Ausgabe Dezember 2011), in dem es um den täglichen Kleinkrieg im Kopf geht. Als Beispiel wird das Vergessen einer Milchtüte im Auto angeführt, auf das sich eine Stimme im Kopf meldet "Typisch, das Wichtigste lässt Du liegen". Andererseits lobt die Stimme einen auch über den Klee, wenn etwas gut gelungen ist. Zuckerbrot und Peitsche also.

Innere Selbstbilder bestimmen, wie man sich selbst sieht. Ob positives oder negatives Selbstbild hängt von der Kindheit ab, einer Zeit in der die mentalen Grundprogramme geschrieben werden. Doch auch bei einer ungünstigen Kindheit ist es nicht für immer zu spät, denn wie bei einer Computer-Software lassen sich auch in den menschlichen Denkprozessen nachträglich Updates einspielen. Einzige Voraussetzung: Das ein Update nötig ist, muss man erstmal erkennen … Im eingangs genannten Artikel werden psychotherapeutische Update-Ansätze mit folgenden Büchern vorgestellt.

Das innere Drehbuch vom Drama zur leichten Unterhaltung verbessern. Mit dem Buch: Auf der Suche nach dem inneren Kind lernen Sie, die Kritiker aus der Kindheit zu identifizieren (Eltern, Klassenkameraden …), um deren verinnerlichte Stimmen im Lichte erwachsener Reife verblassen zu lassen. Das zweite Buch: Leben kann auch einfach sein von Stefanie Stahl hingegen ist stärker alltagsorientiert und auf die Steigerung des Selbstwertgefühl ausgerichtet.

Nicht im Vital-Magazin vorgestellt, aber mindestens genauso wirksam ist der Ansatz von Byron Katie. Sie gibt Ihnen ein einfaches Werkzeug an die Hand, mit denen Sie negative Glaubenssätze im Handumdrehen auflösen können – Soforthilfe ohne lange Kindheitsrecherche oder umschreiben von Selbstbildern. Mehr dazu im Buch: Lieben was ist: Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können.

Innere Selbstbilder positiv definieren hin, ungünstige Glaubenssätze auflösen her - ganz schön flexibel so eine Persönlichkeit ... Wer bin ich denn wirklich? Haben Sie sich diese grundsätzliche Frage je gestellt? Falls Sie jetzt neugierig werden, empfehle ich Ihnen das Buch: Der Diamant in Deiner Tasche.