Zweifeln – Denkart mit Sucht- Faktor

Zweifel ist laut Wikipedia ein "Schwanken zwischen mehreren Denkmotiven, von denen keines das volle Übergewicht hat". Dieses geistige Hin- und Herschwanken kann endlos gehen. Typische Begleiterscheinungen sind unangenehme Gefühle, die z.T. als quälend und lähmend empfunden werden.

Leben heißt, Entscheidungen treffen: Morgens vor dem Kleiderschrank, im Supermarkt, bei Anschaffungen jeglicher Art, bei der Freizeitgestaltung (zu Veranstaltungen gehen ja/nein und wenn ja mit wem) ... Bei vielen Dingen schützt die Routine vor der "Qual der Wahl" oder die Instinkte lassen einen "aus dem Bauch heraus" zu einer Banane greifen. Je größer die Angst vor einer Fehlentscheidung, umso mehr wird "durchdacht" und nach der Entscheidung gezweifelt ("War es richtig? Hätte ich vielleicht doch die anderen Vorhänge nehmen sollen? …"). Wie stark der Drang zum Zweifeln ist, hängt auch vom Sicherheitsbedürfnis oder Perfektionsanspruch des Einzelnen ab.

Eine besonders beliebte Version des Zweifelns ist das "Alles in Frage stellen" – von Autoritäten wie Ärzte, Behörden, Politiker über das Verhalten von Mitmenschen bis hin zu sich selbst ("Liegt es an mir? Ist mein Verhalten normal? Rede ich zuviel? Sollte ich nicht besser…"). Dabei ist der Selbstzweifel wohl die sinnlosteste und schädlichste Form des Zweifelns, denn wenn Sie nicht zu sich selbst stehen, zu wem denn bitte dann?

Was ein gut geschütztes Geheimnis zu sein scheint: Mit dem Zweifeln kann man aufhören. Erstmal heißt es zweifelnde Gedanken erkennen und es dann beim Erkennen belassen. Gedanken, denen Sie keine Aufmerksamkeit schenken, verflüchtigen sich - wie ein Zündholz ohne Brennmaterial. Es ist wirklich einfach! Probieren Sie es aus. Allerdings ist es wie bei jeder anderen Sucht auch: Der Verlockung nachzugeben (sprich, in die zweifelnden Gedanken einzusteigen und ihnen zu glauben), mag anfangs groß sein, doch der innere Frieden und das Vertrauen in sich selbst, sind "zweifellos" der schönste Lohn, wenn Sie die schädlichen Gedanken ziehen lassen.


© Text von Gluexkeks. Bilder "Wegweiser" von S. Hofschlaeger und "Zum selber beschriften 005" von Gerd Altmann / pixelio.de.